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2021年 09月 23日
一昨日の左膝の古傷(半月板損傷の古傷)の痛みは、翌日には生活習慣上の異常は感じられなかったがランニングはどうなるか...
2021年 09月 21日
長い距離のスローペースが続いているので、「追い込む練習」をしました。疲れが残っているのか、ウォーミングアップでの身...
2021年 09月 19日
日差しも和らぎ、歩きやすい気候となり、ぼちぼち撫養街道第2編を企画する頃となったので歩く区間(鍛冶屋原バス停から脇...
2021年 09月 17日
平成16年2月(2004年)にエーアイテレビに加入していますがこの程、エーアイテレビ株式会社から同軸ケーブル引込線...
2021年 09月 16日
大分、日中の日差しも和らぎ、走りやすい季節となりました。久し振りに、阿讃山麓の農免道路を走ることにしました。農免道...
2021年 09月 14日
朝から雨!!weathenews/APPで、雨雲レーダーをチェックして11時頃から走る。11時頃から2時間ほど雨雲...
2021年 09月 11日
60km走(9/4 土)の疲労がまだ残っている感じです。歳をとると回復が遅いので、イライラする。今日も、田園パーク...
2021年 09月 09日
少し疲れが残っているが、20kmを走る。何時ものように、w-upをグランド外周ロード3周回する。グランド外周黒谷側...
2021年 09月 07日
月曜日は、あず治療院でマッサージを受けました。今日は、リカバリーJOGでした!!400mトラック外周をレストをとり...
2021年 09月 04日
来月の私的イベント「四万十川ウルトラマラソン60kmコース・一人旅」の試走をしました。大会ではないので、制限時間が...
2021年 09月 02日
今また、バイクブームが到来してきているのだろうか。知り合いの若者もバイク免許を取り、ロードバイク400ccを購入し...
2021年 08月 31日
8/10~8/14 雨のためJOG休みでした!!月間走行距離が200kmを切るのではと心配しましたが、結果233k...
開始/05:44 終了/07:45★★★ 今日の練習 ★★★走行時分/1:38 走行距離/11.32km平...
2021年 08月 30日
今年のスダチの生育は何時もの年と違っていて、実が大きくなるのが早い1回目の収穫をしました。樹木の高さは、大型三脚の...
2021年 08月 29日
木陰と涼しい風を求めて、大麻山から高尾山を縦走しました。寝過ごして起床は4時過ぎとなり、急いで支度をして5時に家を...
2021年 08月 28日
板野町の日の出時刻は、5:33でした。3時半頃起床、お茶を沸かし、コーヒーを立てる。カスピ海ヨーグルトとバナナと半...
2021年 08月 26日
テレビの天気予報が「今日は猛暑日ですので、外出は控えめに・・・」と言っていましたが
2021年 08月 24日
一昨日の大坂峠往復ランが散々の走りだったので、今日はまともに走れるのかとても不安でした。W-upでは、いつもよりペ...
2021年 08月 23日
村上春樹がDJをしているラジオ番組を聴きたいと思い、Rajikoのプレミアム会員になりました。月額385円を支払え...
2021年 08月 22日
昨夜は、頻尿回数が多く1時間半毎だった。
2021年 08月 20日
天気予報APP「weathenews」の一日一時間単位の予報を見ると朝から降っている雨も午後2時頃から曇りとなって...
2021年 08月 19日
徳島新聞の一面に「四国の道」の現状が大きく報道されていた。10数年前に、四国の道のパンフレットを県庁から取り寄せ、...
2021年 08月 18日
お昼頃から雨が止んだので、思い切って走りに出かけました。ランニング中は、雨に遭わずに済みましたが、帰る時は、激し雨...
2021年 08月 17日
今週は、ずっと雨との予報!!雨の中、雨具を着て走るのは、やっぱり抵抗がありますね大会ならやむを得ないが、練習なので...
2021年 08月 15日
やっと、雨が止んでくれました。1週間振りにロードに出れました。トレランで転倒して以来、練習が出来ていなかったので楽...
2021年 08月 14日
雨が止んでいたので、支度をして家を出たら、雨が降って来た。小雨なので走ってもいいのですが、止めてしまいました。★★...
第27回四万十川ウルトラマラソン60km大会が中止となり、モチベーションを維持ことが困難となり、代替え大会も予定し...
2021年 08月 13日
今週は、雨が多そうです!!朝からしとしとと雨が降っていて止まないので、室内のローラ台漕ぎとなりました。ツールドフラ...
2021年 08月 12日
先日の日曜日に、大麻山から高尾山までトレイルランをしていました。最近、トレイルラン時には、けが予防のため、必ずスト...
2021年 08月 11日
先日(8/8)のsuunto spartan trainer wrist HRのGPS軌跡を見て、嫌になりました。...
喜寿を迎えて、再びウルトラマラソン完走を目指しての日記です。
チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの装備 いよいよ大会が明後日とな...
鳴門・大塚スポーツパークアミノバリュ.. トレーニングジムを変えま...
家のメンテ 排気型セントラル換気シス.. 購入した物品には、耐用年...
本棚整理&オーディオ再構築 週一の休養日であった月曜...
第20回上板の古道観音道ウォーク 山の大先輩で岩登の師匠で...
県人登山家 大宮求 【転載 徳島新聞 201...
テーピングテープ自作 AOK筋トレ&.. 膝に使用するテーピングテ...
やっと、腓腹筋内側の痛みが無くなる!! 7月16日にトレッドミル...
大坂峠練習会(徳島走RUN会主催)に.. 第94回徳島走RUN会主...
ブログ閉鎖のご案内とお礼 本日をもって、ブログ「8...