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田園パークグランドラン   山の道具

昔の高度計は気圧高度計なので、気圧が急激に変化すると
正確な高度測定が出来ないしろものでした。
一番利用しているのは右端のetrex20です。

現在は、GPS機器のほとんどが高度を測定できることになっています。
GPS機能付きでとくに高度測定精度が高い製品としては、
カシオのプロトレックをお薦めします。



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左 K.HATTOR & CO..LTD. ALTIMETER

中 YCM ALTIMETER

右 GARMIN etrex 20

お薦め製品はカシオ「PRG-650Y-1」 \48.000-
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★★★ 今日の練習 ★★★

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芝外周コースでウォーミングアップ。

■w-up 走行時分/0:42'24 走行距離/4.34km 平均ペース/09'46/km



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RUN 走行時分/0:55'01 走行距離/7.7km 
■Total   走行時分/1:37'23    走行距離/11.41km


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平均心拍数/138bpm 最大心拍数/172bpm


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平均ペース 07'46/km

400m×11周回 ペース走
①06'22/km  ②06'35/km  ③06'35/km  ④06'32/km  ⑤06'35/km
⑥06'40/km  ⑦06'44/km  ⑧06'47/km  ⑨06'54/km  ⑩06'39/km
⑪06'39/km

200mインターバル走+JOG
①06'09/km  lest/01'11
②05'40/km  lest/02'43
③05'36/km  lest/02'36
④05'31/km  lest/02'31

down   06'49    516m    歩行



by 80ultr | 2020-08-20 23:06 | 田園パークグランド | Comments(0)

喜寿を迎えて、再びウルトラマラソン完走を目指しての日記です。


by 阿讃道人
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