奥出雲ウルトラマラソン100km「おろちループ対策」
2019年 03月 24日
大会が押しせまり、調整期間前の最後のあがきで、おろちループ対策として、
大坂峠と違い、兎に角長いです。そして激坂もあり今回もまた、走れず歩いてしまいました。(; ;)ホロホロ
中津橋から第一ヘヤーピンまでの区間が激坂
激坂以外は、何とか歩くことなかったのですが、後半は少しの坂になると、
★★★ コース図 ★★★
★★★ コース断面図 ★★★
★★★ Ambit3Peak Movescount Data ★★★
走行時分/6:26--走行距離/40.49km--獲得標高/956m
★★★ ペースグラフ ★★★
■1kmLAP
①8'09 ②7'11 ③8'26 ④7'29 ⑤7'41 ⑥8'01 ⑦7'11 ⑧7'30 ⑨7'22 ⑩7'00
⑪7'36 ⑫7'55 ⑬7'23 ⑭16'03 ⑮7'58 ⑯7'48 ⑰8'22 ⑱8'26 ⑲95'30 ⑳11'42
㉑10'47 ㉒10'19 ㉓15'54 ㉔12'48 ㉕11'39 ㉖12'18 ㉗12'57 ㉘14'57 ㉙18'22 ㉚8'18
㉛7'38 ㉜6'57 ㉝6'57 ㉞10'44 ㉟9'57 ㊱7'41 ㊲9'40 ㊳9'08 ㊴8'18 ㊵9'29
㊶9'29
軽♡/1:34'37 ややきつい♡/2:51'20 きつい♡/0:41'19